Шаг 1Замочите мак в стакане воды и оставьте на 10 минут.
Шаг 2Вскипятите молоко в небольшом сотейнике, добавьте сахар, корицу, изюм, семечки, мак (воду отцедите при помощи сита) и геркулес и варите на среднем огне, время от времени помешивая, до желаемого загустения.
Шаг 3Снимите с огня, разложите по тарелкам. Грушу нарежьте овощерезкой тонкими лентами, выложите поверх каши. Посыпьте сверху дополнительным изюмом и орехами по желанию.
Калорийность на порцию
568 ккал
Белки 19,7 г.Жиры 20,8 г.Углеводы 75,8 г.
